С марта по сентябрь я на тыще
читать дальшекалорий
при 1500 я полнею ( на 200-300 гр в неделю) на душе сытно , но живот начинаю ощущать, как будто это центр вселенной
( это зимние путешествия, новогодние дни, холодные декабрьские вечера с красным вином и мяском под чесноком )
при 1200 вес туда-сюда ходит, сил много остается на спорт, отжимашки там всякие, ворк, силовыми я не занимаюсь, у меня очень легкая реабилитационная программа, так вот на эту тренировку хватает вполне
( это весна и выходные дни летом, когда мы ходим гулять все вместе и едим в заведениях, это итальянское лето, там просто весь день вода-кофе, а вечером бабах, пицца..... от нее прибавка конечно)
при 1000 нормально живу, на ходьбу 5-7 км в день хватает, но снится хлеб и макароны , вечером я часто уставшая сильно
отдел с беляшами или тандырный ларек вообще пробегаю зажмурившись
( это обычные будни, когда я завтракаю 300калориями, тарелка каши, яйцо,иногда хлеб, а дальше по дню все размазано салатными перекусами и вечер белковый, творог или кура )
Тихий час я не сплю уже 4 года
Пью воду 1,5 л + кофе
и вот на женских посиделках, возникла, как там ее называют, дискуссия. Дескать метаболизм у меня сломан, щас я весь кальций истощу, в 45 привет климакс и остеопороз.
Я и так и сяк, что питаюсь я правильно, кура, греча, творог, овощи сырые, ну и никак не смогла убедить.
Я чо, себя на тыще медленно убиваю ?
Или они, сучки, желают меня видеть толстой ?
Мне интересны отзывы, кто на подсчетной диете постоянно, кто ее хотя бы держит в голове.