про привычное реагирование.
между тем, когда получаешь стимул и реагируешь на него, есть доли секунды, когда можно нащупать переключатель. можно включить истерику, а можно - попытку понять. можно реагировать привычно, по накатанной, а можно выбрать новый стиль поведения. там еще есть такой усилитель, который превращает слона из мухи. вот его тоже можно научиться не трогать.
некоторое время назад я научилась слегка притормаживать, чтобы в пылу своих привычных страстей, когда я уже начинаю взращивать праведный гнев, ухватиться за переключатель. это так необычно - понять, что на самом деле ругаться не хочется. просто есть энергия, которую я сейчас пытаюсь не туда выпустить. бережно ее отложить, выпустить в дуракаваляние, спорт, танец...так здорово чувствовать себя чуть более осознанной.