подняла всех знакомых на уши
и что вы думаете? на гречке и правда, сбрасывается по 1 кг в день. Есть счастливые случаи.
невероятно
но ! вес должен быть около 80 кг ( ха ха) чтобы по килограмму уходило
а при наших с вами 50 кг с гаком будет по 100-150 грамм в день сползать.
читать дальшебольше недели на ней сидеть нельзя. Без соли и масла заливать 1 стакан гречи 2 стаканами кипятка. На следующий день готово. Жрать можно хоть всю кастрюлю. Жаль, не влезет. Невкусно. Есть сложно, говорят.
Так как я сейчас этим всем увлечена, может попробовать? ради веселья.
и ведь даже ночью её жрать можно....вот ведь чудеса а.
И еще знаете что..мне так тяжело без макарон, что я стала есть их на завтрак. Без сыра конечно, с красным соусом или яичком.
на обед не могу, у нас столовую закрыли в антикризисных мерах
а на ужин, на ужин никак нельзя.
вот странно выгляжу в пол седьмого на кухне в темноте и с макаронами
-
-
14.01.2009 в 13:04Если все-таки считаешь, что худеть нужно, ты пробовала разгрузочные дни?
-
-
14.01.2009 в 13:21рост мой маленький 165 всего
и все килограммы сосредоточены всерединке как раз
руки-ноги худые, животик и попа ничего так....есть что отрезать)))
разгрузочные дни у меня почти всегда )) по жизни
то есть я не могу есть нормально, сразу поправляюсь.
если отпустить себя на волю, то за пол года могу и на 20 кг поправиться )
так что я в постоянном недоедании
бывают срывы.
щас 53 а хочу 50.
-
-
14.01.2009 в 13:22и я хочу к нему вернуться.
и оздоровиться в целом, потому что весной я всегда с пониженным имунитетом, надо подготовиться )
-
-
14.01.2009 в 15:00-
-
14.01.2009 в 15:40вместе веселее будет
у нас проблема в принципе одинаковая, насколько я могу понять....всё переедание откладывается в животик или попу.
значит надо спорт+нормальная диета
чтоб с мясом, но без булок.
я вот сегодня только гречку и кефир. Присоединяйся )
-
-
14.01.2009 в 16:03Пакет кефира + 0,5 кг яблок, или 1 кг яблок безх кефира, или 2 пакета кефира без яблок, или - очень хорошо летом, в жару - свежие огурцы, сколько хочешь.
-
-
14.01.2009 в 16:53Я вечером на ужин кефир тоже, да. А гречку завтра, потому что сегодня я объедаюсь куриным бульончиком))
-
-
14.01.2009 в 16:56а я от кисломолочного в жару того.....загибаюсь.
значит яблочки 00 а их я обожаю !
selehexe* После русского нового года гречку ест пол москвы - точно !!! это я тебе гарантирую. Ну и еще по городам и весям миллиона два наберется )
у тебя кстати если организм ослабленный на антибиотиках и уколах, может тебе отожраться по человечески а потом уж на диету ?
-
-
14.01.2009 в 22:15а вообще гречка - да. хорошо.
-
-
14.01.2009 в 22:22ага
-
-
15.01.2009 в 02:31Маш, у меня именно сейчас диета, дай боже) То нельзя, это нельзя, в вот это можно, но только понюхать)
Одна радость - куриный бульончик) а я хочу гречку с подливкой и котлеткой, но нельзя
-
-
15.01.2009 в 02:33-
-
15.01.2009 в 06:45Это лучше, чем действительно диета.
Для оздоровления надо не просто перестать есть вредные вещи, но и начать есть полезные.
Морскую растительность, всякие травки вроде салата/петрушки, ягоды, овощи (не корнеплоды, а овощи
А насчёт того, что есть тяжело - с растительным маслом (не обязательно подсолнечным) достаточно быстро привыкаешь, чтобы чувствовать гречку нормальной едой.
Зато суши, которые они с женой делают сами несколько раз в неделю для него деликатес и праздник вкуса
-
-
15.01.2009 в 09:40MakoL молодец твой босс !
-
-
15.01.2009 в 11:40-
-
15.01.2009 в 12:18но смотри..она же морская и даже если прсото сырая, наполнена солью достаточно.
как же почки ?
-
-
15.01.2009 в 12:48-
-
15.01.2009 в 12:52это примерно 4 минуты
-
-
15.01.2009 в 21:55-
-
16.01.2009 в 01:02-
-
16.01.2009 в 07:36Всяко лучше мяса и мне нравится - этого достаточно
Жирная - да. Но там ведь не такой жир, как в мясе.
И съедаешь её меньше - чувство насыщения приходит практически сразу.
И никакой тяжести в желудке.
Правда у меня и от мяса редко бывает тяжесть, но после рыбы я себя чувствую сытым и готовым к любым нагрузкам, а после мяса тянет отдохнуть.
А это означает, что как минимум у меня скрытая пищевая аллергия на мясо (это не паталогия - у всех людей есть куча таких вот продуктов, есть даже специальные анализы на выявление), а как максимум - мясо вообще лучше бы не есть
-
-
16.01.2009 в 09:56-
-
16.01.2009 в 13:15-
-
16.01.2009 в 20:18-
-
16.01.2009 в 22:01ага. профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. расщепляет плохой холестерин.)
в Италии все едят морепродукты и пьют вино - практически нет сердечников. мизерный процент. по сравнению с нами)))
-
-
19.01.2009 в 07:55-
-
19.01.2009 в 18:52Не стоит садиться на одну гречку, либо нужно оооочень аккуратно выходить
-
-
19.01.2009 в 19:44и мясо и рыбу постные на пару
и овощи
и кефир и даже курагу
-
-
19.01.2009 в 19:52Но единственное, что можно сказать: у каждого это абсолютно индивидуально. Я вот например, с арбузов толстеть начинаю. Так что естественно надо выбирать план питания под себя.
А в отношении к диетам я с тобой полностью согласна, кстати. Надо выбирать не диету, а план питания. И тогда можно будет все. И даже колбасу с майонезом
-
-
19.01.2009 в 20:06не пишите эти два слова ближайшее время, я вас умоляю...
у меня очень стойкая привычка к ним
я страдааааааюююю
но ем гречу.
муж уже - 4 кг
я пока что -1, но он говорит что я кость с ножками